Wypalenie zawodowe – co warto o nim wiedzieć?

Nieustanny stres, praca w niewygodnych warunkach, konflikty w zespole, zbyt wymagające kierownictwo – to tylko niektóre z czynników, które mogą doprowadzić do wypalenia zawodowego dowolnego z Twoich pracowników, bez względu na stanowisko, wiek czy płeć. Na szczęście jako pracodawca masz wiele możliwości wspierania swoich podwładnych i zapewnienia im komfortowego środowiska pracy. Chcesz je poznać? Przeczytaj nasz artykuł.

Objawy wypalenia zawodowego

Wielu ludzi całkowicie poświęca się swojej pracy. Spędzają tam większość dnia, zapominając o odpoczynku, odpowiednim żywieniu i życiu prywatnym. Przez pewien czas ich organizm w żaden sposób na to nie reaguje, jednak prędzej czy później doświadczają kryzysu, który jest wynikiem wyczerpania fizycznego oraz emocjonalnego. Ciało daje jasno do zrozumienia, że kończą się zapasy energii i w rezultacie osoba doświadcza takich objawów jak:

• chroniczne zmęczenie;

• obojętność lub nerwowość;

• dewaluacja osiągnięć;

• utrata zainteresowania życiem;

• brak motywacji.

Oprócz tego pojawiają się problemy zdrowotne takie jak migreny, zaburzenia snu i łaknienia, utrata wagi, problemy żołądkowe, duszność i inne.

W takiej sytuacji mówimy o zaawansowanym stadium wypalenia zawodowego, a zignorowanie problemu prowadzi tylko do kolejnych komplikacji. Pracownik nie tylko staje się nieefektywny, ale też zaczyna wpływać na atmosferę pracy w całym zespole, utrudniając komunikację i doprowadzając do konfliktów.

Jak poradzić sobie z tym problemem?

Jeśli któryś z Twoich pracowników doświadcza wypalenia zawodowego, musisz przede wszystkim okazać mu wsparcie. Podstawą do rozwiązania problemu jest szczera rozmowa na osobności. Spróbuj dowiedzieć się, co konkretnie jest przyczyną narastającego stresu i zniechęcenia. W większości przypadków wypalenie zawodowe spowodowane jest czynnikami bezpośrednio związanymi ze środowiskiem pracy, a to znaczy, że jako pracodawca możesz na nie wpłynąć. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

• zajmij się rozwiązaniem konfliktów w zespole;

• zadbaj o wygodną i przyjazną przestrzeń do pracy;

• upewnij się, że kierownictwo nie jest toksyczne;

• zmień zakres obowiązków przemęczonego pracownika.

Ważne jest również, by pracownik skorzystał z profesjonalnej pomocy psychologa, który pomoże mu uporać się z problemami wewnętrznymi. Wypalenie zawodowe to poważna choroba, dlatego powinieneś dać podwładnemu czas na regenerację i odpoczynek.

Jak nie dopuścić do wypalenia?

Choć wypalenie zawodowe może dotknąć każdego, to firma może podjąć pewne działania, by uchronić przed nim swoich pracowników. Zacznij od przeanalizowania atmosfery w zespole – zobacz, jak ludzie komunikują się ze sobą i dowiedz się, czy wszyscy czują się w pracy komfortowo. Oprócz tego poznaj swoich pracowników również prywatnie, by zrozumieć, w jakich zadaniach czują się najlepiej, jakie mają ambicje, potrzeby i oczekiwania. Co więcej:

• jasno formułuj cele długoterminowe i krótkoterminowe;

• nie zmuszaj pracowników do przepracowania się i nie pozwalaj im tego robić;

• stymuluj rozwój zawodowy swoich podwładnych;

• zadbaj o przyjazną atmosferę w biurze;

• bądź otwarty na rozmowy i sugestie.

Kluczem do stworzenia przyjaznego środowiska pracy jest zadbanie także o wygodną przestrzeń biurową. Projektując i urządzając swoje biura, coraz więcej firm uwzględnia takie pomieszczenia jak rest room czy kuchnia pracownicza, gdzie pracownicy mogą spokojnie usiąść podczas przerwy. Bardzo nowoczesnym rozwiązaniem są kabiny dźwiękoszczelne, w których można się wyciszyć lub w spokoju przeprowadzić rozmowę. Takie modele jak jednoosobowa budka akustyczna The Box są doskonałym wyborem dla zespołów pracujących w open space’ach, które zwykle są głośne i pełne rozpraszaczy.

Nie bez znaczenia dla komfortu psychicznego pracowników jest także odpowiednie oświetlenie biura, wentylacja, czy nawet kolory ścian i obecność żywych roślin.

Zadbaj o swoich pracowników!

Szczęśliwy zespół to większa efektywność i zyski dla firmy. Jeśli jesteś pracodawcą, któremu zależy na komforcie i zdrowiu pracowników, to z pewnością przypadną Ci do gustu budki akustyczne od Available – minimalistyczne, designerskie i maksymalnie komfortowe. Sprawdź naszą ofertę i stwórz w swoim biurze nowoczesną strefę ciszy!